[무브짐] 재활부터 다이어트까지 내 몸에 완벽맞춤, 잠실 송파나루역PT

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무브짐

주소 서울 송파구 오금로 136 지하1층

운영시간 월-금 09:00-22:00

토 09:00-18:00 (일요일 휴무)

예약, 주차 가능

무브짐

서울특별시 송파구 오금로 136 지하1층

동네마다 헬스장, 필라테스, 요가스튜디오 등등

어마어마하게 많은 운동공간들이 있다

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나에게 맞는 곳을 잘 찾아가서

다행히 나랑 맞는 강사님이 있다면 완전 럭키비키!

하지만 그 반대라면

운동에 적은 돈이 드는 곳도 아닌데

시간과 돈을 날릴 수 없다!

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최대한 나에게 맞는 기구들이 있는 곳

나에게 맞는 운동법을 알려주고 할 수 있는 곳을

찾아서 등록해야할 것이다

 

 

내가 체험해본 곳은 송파구피티샵

잠실 송파나루역PT 무브짐

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송파나루역에서 걸어서 5분이라

쉽게 찾을 수 있었다

 

 

지하로 내려가면 헬스장이 나온다

락커마다 이름이 붙어있는 것을 보아하니

회원분들을 위한 사물함인듯

 

 

탈의실을 안내 받았다

나는 운동복을 입고 갔기 때문에

사물함에 짐만 넣어놓음

 

탈의실 앞에는 운동복이 준비되어있으니

운동복을 미쳐 준비하지 못했어도

본인 사이즈에 맞는 옷을 입으면 된다

예약시간보다 살짝 일찍 도착해서

PT시작 전 강사님 기다리면서 한컷!

요즘 아랫배가 점점 나오는게 느껴진다는 ㅠㅠ

운동의 필요성을 절실히 느끼는 요즘이다

 

 

사실 헬스장을 많이 다니지 않아서

기구들 이름을 하나하나 다 모르지만

그냥 눈으로 봐도

왠만한 헬스기구들이 다 구비되어있는 곳이구나!

정도는 충분히 알 수 있을 정도로 기구 종류가 많았다

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뉴질랜드 대형 헬스장에서

볼 수 있었던 기구들도 보였고

그 유명한 천국의 계단도 있었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

나는 한번도 안 타봤지만

 

 

송파PT 전문 헬스장 무브짐

재활PT부터 다이어트까지 1:1 맞춤이라 그런지

소도구 들도 엄청 다양하고 많았다

나의 PT를 책임져주실 강사님은 서희지 강사님

상담과 PT받는 내내 느꼈는데

몸, 근육 그리고 운동에 대한 지식이

엄청 나다는게 느껴졌음

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나는 개인적으로 운동을 할 때

강사님들이 운동 원리를 설명해주는 것을 좋아한다

이 운동을 왜 하는지, 어떻게 몸을 움직여야하는지,

어디에 자극이 오는지.....등등을 설명해주면

내가 그 움직임을 따라해보면서

설명 들은 그대로를 내 몸에 적용 해보려고

인지하면서 운동을 하는 스타일!

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그런데 이런 나의 니즈를 완벽하게 부합해서

PT를 진행해주셨던 서희지 강사님!

거기에 친절함은 기본매너!

 

 

 

운동 전 강사님과 상담을 했는데 혈압을 쟀다

헬스장에서 운동하기 전에

인바디는 항상 재는데 혈압재는 곳은 처음이었다

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혈압이 운동할 때 굉장히 중요하다고

본인이 고혈압인지 저혈압인지 정상혈압인지를

알고 있어야 PT진행 시 운동강도를 맞춤조절해서

몸 상태에 맞는 최적의 운동과 강도를 제공한다고!

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개개인 마다 다르겠지만

PT를 받아도 운동 한 것 같지 않은 느낌이

들 때도 있는데

이런 것 까지 세심하게 신경써서

PT티칭을 한다는 것에 감동

그리고 당연한 다음 순서는 인바디

하하하하하하

인바디도 너무 오랜만!

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그리고 1시간동안 PT를 받았다

운동을 좀 해본 사람들이라면

내 몸상태가 어떤지

어느부분이 약한지에 대한 어느정도 이해가 있으리라

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사실 운동 많이 안 해본 사람은

해보면서 강사님이 찾아내 주실거고

본인이 느끼게 될거다

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확실히 PT강사님이 전문가라

몇가지 동작 시켜보시곤 바로 내 몸상태 파악하심

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이런 분들 만나면 무서움

내 근육 상태랑 몸 균형

이런거 진짜 기가막히게 알아내심 🫣

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PT가 끝난 후에

유산소운동까지 마무리하라고

기구 사용법까지 친절하게 안내해주셨다

내가 마무리 유산소로 했던 기구는 이거!

등산하는 것처럼 경사도 조절되고 스피드도 조절된다

보통 런닝머신보다는 조금 짧은 발판

 

 

오르막 오르는 것처럼 앞쪽으로 무게중심을 두고

열심히 산 올라간다 생각하면 됨

핸드폰 거치대도 있어서 영상보면서 하면

시간 가는 줄 모르고 할 수 있을듯

운동 끝나고 탈의실 들어가는 길에 발견한 문구

네...유산소 했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ