[라이프복싱] 송파 방이동 복싱, 1:1 개인지도로 어렵지 않아요!

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라이프복싱 송파방이역

주소 서울 송파구 마천로 25 지하1층

운영시간 09:00-22:30 (토,일 휴무)

예약, 단체이용, 주차 가능

라이프복싱 송파방이역점

서울특별시 송파구 마천로 25 지하1층

날도 점점 풀려가는 요즘

겨울 내내 웅크리고 있느라

뻣뻣해지고 뻐근한 내 몸뚱아리를 위해

운동을 해야겠다 생각이 들었다

​

아무래도 한살한살 먹을 때마다

건강이 예전보다 신경이 쓰이는게 사실이라...;;;

​

주변에서 복싱을 해본적있는 친구들이

좋은 운동이라고 한 번 해보라고 추천해줘서

복싱을 한번 배워볼까?해서

송파 방이역 근처에 있는 라이프복싱에 다녀왔다

 

 

다이어트 최강운동 복싱 이라는 문구

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

실제로 복싱해본 친구들이 다이어트에 좋다고 했었음

​

복싱이라는 운동이 좋다고 말만 들었지

사실 실제 해보려니 선뜻 안 움직여졌었다

뭔가...너무 힘들지 않을까 하는 걱정과

너무 과격한 운동인것 같기도 하고

TV에서만 보던 복싱장은 남자들만 우글우글한

그런 모습만 봐와서...?

​

그러나 복싱장에 가보니 이 모든 것은 선입견

아! 힘들다는 것 빼고 ㅋㅋㅋ

사실 운동은 힘이 들어야 운동한거니까

라이프복싱 송파방이점은

뮤직복싱 그룹PT 전통복싱 키즈복싱 등

다양한 프로그램이 있고

국가대표출신 관장님이 직접 지도 한다고 한다

​

그리고 사실 제일 맘에 들었던 부분은

방치해두고 알아서 운동하라고 하는게 아니라

관장님과 코치님이 1:1로 개인지도를 해준다는 것!

 

 

라이프복싱 송파방이역점은 지하1층에 위치

건물 계단을 내려가면 만날 수 있다

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나는 오전시간에 방문을 했다

온통 새하얀 공간엔 코치님과

애들 2명 그리고 여자분 한분이 계셨음

​

처음부터 내가 TV에서 봤던 복싱장 모습과는

아주 거리가 먼~~~~ 광경 ㅋㅋㅋㅋㅋ

남자들만 우글우글하지도

칙칙한 곳도 아니였음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

탈의실을 안내 받았다

 

 

샤워실도 여러개 구비가 되어있었고

사물함도 엄청나게 많았다

운동복으로 후다닥 갈아입고 신발을 신고 나갔다

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복싱장은 헬스장과 마찬가지로

운동화를 신고 운동해서

바닥이 깨끗한 운동화를 준비해갔다

전날 열심히 깨끗하게 운동화 바닥 빨았음 ㅋㅋㅋ

복싱장 풍경

이게 말로만 듣던 링! ㅋㅋㅋ 신기방기

 

 

새하얀 공간에 대롱대롱 매달려있는 샌드백

첫 날이라 샌드백은 구경만 함

 

 

 

PT와 그룹수업이 있어서 그런지

각종 웨이트 운동 소도구들이 많이 구비되어있었다

 

 

뭔진 모르지만 저 바닥에 그어져있는 선과 함께

운동하면 힘들것 같은 느낌적인 느낌

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

코치님이 간단하게

어떻게 수업이 진행되는지 설명해주셨다

나는 첫 날이라서

1번~3번까지만 운동하는걸로!

런닝머신 10분을 시작으로 운동 시작

집에서 걸어오면서 웜업이 되긴 했지만

운동 전이니까

열심히 걷다가 뛰다가 다시 걸어서 10분 완성!

​

그리고 줄넘기 3세트

와....이거 진짜 힘들었다

줄넘기를 몇 십년만에 해본건지...!!!

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카운트버저에 맞춰서 3세트 하는건데

2분45초가 한세트!!

2분 45초가 245년같았던 느낌 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ

​

뭔가 내가 줄넘기를 하거나 말거나

내버려두면 대충대충 할법 한데

이곳은 그렇게 대충대충 운동하게 냅두는

방치형이 아닌 복싱장!

그렇다고 엄청 나만 보고 계셨던 것도 아닌데

자연스럽게 난 너무 열심히 운동하고 있었음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나중에 그게 혼자 너무 웃겼음

​

그리고 거울 앞에서 코치님이

복싱의 기본동작들을 가르쳐주셨다

​

스텝

와....제자리에서 뒷꿈치들고 뛰는 것만 했는데

이게...진짜...운동이...!!!

​

정면보고 뛰고

주먹 위치알려주셨다

오른손은 입술옆 왼손은 앞쪽 얼굴 가운데

손 위치 고정한 후 뛰고

발 사선에 정면보고 뛰고

발 사선에 앞뒤로 뛰고

잽

잽하면서 앞뒤로 뛰고

.......

원투펀치까지!!!

계속 뜀

​

근데...이게 하다보니까 너무 재밌었다

스텝에 맞춰 뛰면서 손까지 하니까

뭔가 그 리듬이 있는데

그 리듬을 한번 익히면 계속 하고 있음

 

 

이 날 한번 운동하고 집에 가서

인 날 배운 잽이랑 원투동작 계속 연습함

이게 해야지! 하고 하는게 아니라

그냥 갑자기 연습하고 있음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

​

덕분에 엄마아빠에게 함박웃음을 안겨드림

시도때도 없이 갑자기 내가 복싱해서

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

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날씨도 따뜻해져서

찌뿌둥한 몸 풀어줄 운동 찾는다면 복싱

잡생각 안나고 땀 쭉 뺄 수 있는 운동 찾는다면 복싱

체력도 높이고 근력도 높이고 싶은 운동 찾는다면 복싱

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1:1 맞춤 개인지도 해줘서 더 재밌게 배울 수 있었다

화, 목 7-8시엔 그룹수업이 있다고 하니

그룹수업도 가봐야겠다!