[더피지컬PT] 똑똑하게 운동하기! 정확하고 체계적인 분석과 맞춤재활PT

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더피지컬PT

주소 서울 송파구 위례성대로12길 34 2층 201호

운영시간 월-금 10:00-23:00

토-일 10:00-18:00

예약, 주차 가능

더피지컬PT

서울특별시 송파구 위례성대로12길 34 2층 201호

운동도 똑똑하게 해야한다

기본적으로 운동이란건 좋은거지만

그냥 아무 운동이나 열심히 한다고

효과까지 좋으란 법은 없으니까 ㅎㅎㅎㅎ

​

모티피지오를 통한 체형분석을 통해

내 몸을 전문적이고 체계적으로 분석해서

맞춤운동을 제공한다는 방이동재활PT

더피지컬PT를 다녀왔다

 

 

더피지컬PT 건물을 보고 오른쪽으로 가면

더 피지컬PT 입간판이 보이고 그 뒤에 건물 입구가 있음

2층으로 올라오면 만날 수 있는 더피지컬PT

근골격분석기계를 통해 보다 정확한 분석을 해서

운동처방을 해주는 방이동재활PT샵

 

 

 

탈의실을 안내 받고 간단하게 짐만 놓고 나옴

은은하게 불 들어오는 거울이 예뻤던 파우더룸

첫방문이라 상담 전에 간단한 설문지를 작성했다

평소 생활습관과 관련된

식사, 음주, 흡연, 운동목적, 운동경험 등등

평상시의 나를 되돌아보며

성실하게 체크체크!

​

내가 작성한 설문지를 토대로

간단한 질의상담을 마친 후

인바디, 근골격부정렬검사 , 움직임 기능검사를

차례로 검사한 후에

결과를 보고 상담을 이어가자고 하셨다

​

검사준비를 하시는 동안

헬스장시설 둘러보기

지상2층에 있는 헬스장이라

창문 너머로 햇살이 쫙~내리쬐고 있었다

채광좋은 헬스장

 

 

여느 헬스장 시설에서 보기 힘든

필라테스 기구들이 있어서 신기신기

​

개개인마다 몸 상태가 다 다르기 때문에

근력이 너무 없어서 웨이트가 힘들거나 하는 분들은

필라테스를 곁들여서 맞춤 운동을 한다고

 

 

 

 

 

사용해 본적이 없어서 그런지...

보기에 무서워 보이는 저 기구들과

보기만해도 무거워 보이는 캐틀벨과 덤벨들

​

하지만 여긴 1:1맞춤 PT샵이니까

내 몸에 맞춘 운동처방 그대로 따라하면되니

걱정은 노노 ㅎㅎㅎ

 

 

짐볼과 작은 소도구들도 많았다

그만큼 다양한 운동법들로 운동을 하겠구나 싶었다

 

 

이곳이 바로 모티피지오 검사를 하는 곳

여기서 강사님의 설명해 따라

간단한 여러 동작들을 하면 내 움직임을 기록해서

촤르륵~ 분석해줌

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내 움직임을 몇 번 보시더니

강사님 : 발목을 많이 접질린 경험이 있으세요?

나 : 네, 오! 어떻게 아셨어요?

강사님 : 움직임 보면서 추측한거예요.

틀릴 수도 있어요.

나 : 와, 그게 보여요? 진짜 신기해요!!

​

매번 얘기하지만

몸 움직임 보고 이런거 아시는거 매번 신기함

ㅎㅎㅎㅎㅎ

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매트 위에서 동작이 끝난 후에

베드로 이동해서 여러가지 동작을 통해

내 근력과 운동상태를 점검했다

 

 

사람 몸은 누구나 다 균형이 틀어져있으니까

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

그래도 심각하진 않은 상태라서 다행이었다

여러가지 동작들이 다~~~끝나고 난 후에는

매트 위에서

반잘린 폼롤러랑 일반 폼롤러를 가지고

집에서 간단하고 쉽게 할 수 있는

내 몸에 필요한 동작 몇 가지를 알려주셨다

​

근육사진을 보여주시면서

어떤 원리로, 어떤 근육이, 어떻게 움직이고

왜 이 운동이 필요한지까지

자세하고 꼼꼼하게 설명해주셨다

​

나한테 약한 부분을 알았으니

집에서 TV보면서 폼롤러로 열심히

운동해면서 보충해줘야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

마지막엔 모티피지오 검사 결과를 보면서

다시 한번 내 몸 상태 확인

​

확실히 전문적이고 체계적인 장비로

체형분석과 움직임을 분석해서 보니

내 몸의 문제점을 정확하게 확인할 수 있어서

신기하고 좋았다

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아무래도 정확한 진단 후에 운동하는게

내 몸엔 훨씬 이로울테니까!